Kickboksen
Tijdens deze training van 60 minuten wordt er gewerkt aan een mix van technieken (stoten, trappen en knieën) met als doel het vergroten van je uithoudingsvermogen, balans, reflexen, coördinatie en spierkracht. .. Deze lessen zijn niet bedoeld om agressie op te wekken maar juist om respectvol met elkaar om te leren gaan. Kickboksen leert je te verdedigen en aan te vallen, het leert je te incasseren en counteren. Het zorgt ervoor dat je als persoon stevig in je schoenen staat en weerbaar wordt, zowel tijdens de trainingen als in het dagelijks leven. Daarnaast is een kickbokstraining een uitlaatklep. Na de training ga je met een voldaan gevoel naar huis.